קוואקר של בוקר בשיתוף עם BOOST
- Own Eat TLV
- 30 ביוני 2020
- זמן קריאה 1 דקות
* תוכנית BOOST - לפי ארוחה מותרת - להשתמש רק בחצי תפוח
מרכיבים: קוואקר, צ׳יה, מקל קינמון ותפוח גרנד סמית׳
הוראות הכנה:
1. מכניסים את הקוואקר הצ׳יה ומקל הקינמון לקערת זכוכית
2. מוסיפים חצי כוס חלב + חצי כוס מים (אפשרי גם כוס מים במקום)
3. מכניסים למיקרו ל1-3 דק ומערבבים בין לבין (במידה ואוהבים את זה דליל יותר ניתן להוסיף מים)
* אופציה נוספת היא לבשל את זה בסיר קטן על להבה בינונית
4.לחתוך את התפוח לקוביות קטנות/פרוסות דקות (מה שאוהבים יותר) לקשט מעל הקערה ולאכול (:
Comentários